Тулякам рассказали, как помочь своим детям избежать развития сколиоза

30 июня в Туле прошёл Международный день борьбы со сколиозом. В связи с этим заведующий травматологическим отделением Тульской детской областной клинической больницы Игорь Егоров обращает внимание родителей на важность ранней профилактики сколиоза у детей.

Сколиоз — это стойкое искривление позвоночника, которое особенно часто встречается у детей в период активного роста, с 8 до 16 лет.

«Деформация позвоночника может привести к серьёзным последствиям, включая болевой синдром, нарушения в сердечно-лёгочной системе и дегенеративные изменения в позвонках и межпозвоночных дисках»,— сказал Игорь Егоров.

Чтобы избежать развития сколиоза, специалист рекомендует соблюдать ряд простых правил:

⦁ Спать на жёстком матрасе. Это способствует поддержанию спины в правильном положении.

⦁ Выбирать удобную обувь. Она влияет на осанку и походку.

⦁ Чаще двигаться. Регулярные прогулки, зарядка и разнообразные виды активности укрепляют мышечный корсет.

⦁ Следить за осанкой за столом. Важно не горбиться и не сидеть с поджатыми ногами.

⦁ Равномерно нагружать спину. Носить рюкзак на двух плечах и избегать тяжёлых сумок на одном плече.

⦁ Заниматься спортом. Плавание, лечебная физкультура и другие виды физической активности оказывают положительное влияние на здоровье.

Следуя этим рекомендациям, родители смогут помочь своим детям сохранить здоровье спины и избежать проблем с осанкой.

Подпишитесь на наш канал на Яндекс.Новости