Врачи считают: пение туляков сравнимо по потере калорий с их интенсивными тренировками в спортзале

Британские ученые доказали эффективность пения как терапии сердечно-сосудистой системы. Благодаря правильным нагрузкам при пении «тренируется» сердце, а общая польза для кровеносной системы сравнима с походом в спортзал.

Как сообщил «Медик Форум» со ссылкой на текст исследования, позитивного эффекта можно достичь уже спустя четыре минуты пения — в организме увеличивается частота сердечных сокращений до скорости сжигания жира. При этом активное пение уже повышает артериальное давление до 153 ударов в минуту.

Кроме того, пение активизирует синтез дофамина, в связи с чем человек лучше спит, а его психологический настрой заметно улучшается. По их словам, во время исполнения любимых композиций формируется эффект устойчивого удовольствия, который схож с ощущениями занимающихся медитацией людей. Пение положительно влияет как на состояние разума, так и на состояние тела, заключили эксперты.

Подпишитесь на наш канал на Яндекс.Новости