Врач объяснила, кто из туляков психически здоров

Специалист опровергла распространённый миф о том, что психически здоровых людей в принципе не бывает. Как рассказала ТАСС доцент кафедры клинической психологии ИКПСР Пироговского университета, кандидат медицинских наук Мария Соловьёва, такие люди действительно существуют.

По словам эксперта, психически здоровый человек вполне может остро переживать важные для себя события — это естественно. Главное, что его эмоции остаются в пределах психологической нормы и не приводят к стойким нарушениям поведения или самочувствия. Особенно важно уметь справляться с трудностями: именно способность переносить жизненные невзгоды — один из ключевых признаков устойчивости психики.

В качестве мер, помогающих сохранить ментальное здоровье, Мария Соловьёва назвала ведение здорового образа жизни. Не менее значимой она считает проработку собственной системы ценностей и выстраивание зрелых отношений с окружающими: это даёт внутренние опоры, которые помогают находить выход даже из сложных ситуаций.

Туляки могут применять эти рекомендации в повседневной жизни: сбалансированный режим дня, внимание к эмоциональному состоянию и осознанное отношение к личным приоритетам помогают поддерживать психологическую устойчивость и вовремя замечать тревожные сигналы.

Соловьева добавила, что сейчас разработаны критерии наличия склонности психиатрического пациента к совершению общественно опасных действий, которые закреплены в приказе Минздрава РФ. Большинство людей с психическими расстройствами живут обычной жизнью, получают помощь и не создают угроз для окружающих.