Врач назвала крадущие энергию завтраки туляков

Популярные варианты утреннего перекуса могут вызвать зверский голод и упадок сил у туляков уже через полтора часа. Об этом в интервью изданию «Лента.ру» рассказала терапевт-гастроэнтеролог Ольга Чистик.

Главным врагом продуктивного дня доктор назвала сладкие хлопья и шоколадные подушечки. В одной порции такого лакомства содержится до восьми кусочков сахара. Из-за этого глюкоза в крови резко взлетает, поджелудочная выбрасывает тонну инсулина, а человек быстро устаёт и со временем набирает лишний вес.

Не менее опасным гастроэнтеролог считает кофе с круассаном натощак. Выпечка забита вредными трансжирами, а бодрящий напиток на пустой желудок провоцирует изжогу и бьёт по слизистой. Также в список запретных утренних блюд Ольги Чистик попали фруктовые смузи и привычные бутерброды с колбасой и плавленым сыром.