В перинатальном центре Тулы прошли первые занятия с инструктором по йоге для беременных

По инициативе Министерства здравоохранения РФ с 9 по 15 января во всех регионах страны проходит тематическая неделя, посвящённая продвижению активного образа жизни.

11 января о пользе и противопоказаниях физической нагрузки будущим мамам рассказала сертифицированный инструктор по йоге для беременных и после родов Татьяна Попова.

Тулячки узнали об упражнениях для быстрого восстановления после родов, и о движениях, которые нужно исключить. Например, беременным нельзя делать глубокие скручивания и прогибы, упражнения на нижнюю часть живота, а также занимать позы в положении лежа на животе. Это может спровоцировать преждевременные роды. Тренировки необходимо начинать после консультации с доктором.

«Во время беременности физическая нагрузка необходима. Она поможет избежать болей в спине, улучшит кровоток, нормализует психоэмоциональное состояние и будет позитивно влиять на развитие плода», — сказала Татьяна Попова.

Занятия в школе материнства проходят в рамках реализации проекта «Репродуктивное здоровье» в женских консультациях областного перинатального центра.

Расписание публикуется на сайте и в официальных аккаунтах перинатального центра Вконтакте, Телеграмм, Одноклассники, также расписание занятий ранее публиковал «Молодой Коммунар».