Туляков приглашают присоединиться к акции «10 000 шагов к жизни»

В России 7 апреля пройдет Международная акция «10 000 шагов к жизни». Её цель — повышение ежедневной двигательной активности и пропаганда ходьбы как самой доступной и естественной физической нагрузки.

По оценке Всемирной организации здравоохранения, до 5 миллионов смертей ежегодно можно было бы избежать, если бы люди были физически более активны. ВОЗ считает оптимальным уделять аэробной физической активности не менее 150-300 минут в неделю. Это снижает риск смерти от всех причин, в том числе от онкологии, на 30 процентов в зависимости от интенсивности. Физическая активность — доказанный способ профилактики депрессии, укрепления психического здоровья и мышечного тонуса.

Международная акция «10 000 шагов к жизни», проводимая в День Здоровья, является официальным стартом международных соревнований по фоновой ходьбе «Человек идущий» на территории стран СНГ.

Подробные условия участия и регистрация на сайте Лиги здоровья нации или на платформе Добро.ру.