Тулякам рассказали о правилах важной привычки в сезон простуд

В сезон простуд важно регулярно обновлять воздух в помещении: застоявшийся тёплый и сухой воздух помогает вирусам выживать, а слизистым – становиться уязвимее. Проветривание снижает концентрацию вирусов, выравнивает температуру и влажность, насыщает комнату кислородом.

Частота и длительность

⦁ В обычном режиме проветривайте каждые 1,5–2 часа по 10–20 минут.

⦁ Если в доме есть заболевший – каждый час.

⦁ Зимой достаточно 5–10 минут, весной и осенью – 15–20 минут, летом – дольше, но лучше утром или вечером, когда прохладнее и меньше пыли.

Как проветривать правильно

⦁ Открывайте окна настежь: микропроветривания недостаточно.

⦁ Устраивайте сквозняк (окна в противоположных комнатах или окно и дверь), но только когда в комнате никого нет – чтобы избежать переохлаждения.

⦁ Проветривайте перед сном и после пробуждения, а также сразу после готовки, душа или когда в помещении было много людей.

Важные меры предосторожности

⦁ Не допускайте сквозняков при нахождении людей в комнате.

⦁ Поддерживайте температуру 20–22°C и влажность 40–60%. При необходимости используйте увлажнитель или осушитель.

⦁ Защитите детей и питомцев: ставьте ограничители на окна, не оставляйте их одних с открытыми окнами.

⦁ При окнах на оживлённую дорогу проветривайте рано утром или поздно вечером – когда меньше пыли и выхлопов.

Регулярное проветривание – простая привычка, которая заметно снижает риски простудных заболеваний и делает дом комфортнее.