Тулякам рассказали, как жить дольше

Директор Института мозга человека имени Н.П. Бехтеревой РАН, Михаил Дидур, сообщил РИА Новости, что хронический стресс может негативно сказаться на продолжительности жизни. Поэтому важно уметь эффективно управлять своим эмоциональным состоянием и справляться с тревожностью.

«Стресс — это аккумулирующее понятие, туда входит все: информационная нагрузка, семья и все, в чем живет человек. И, соответственно, если он с этим справляется и так далее, то и он живет дольше. Если не справляется, то, так сказать, это масса болезней, которые на него набрасываются и, в общем, ограничивают его жизнь», — сказал Дидур.

Специалист рекомендует россиянам, в том числе тулякам, в первую очередь объективно оценить свой уровень стресса. После этого важно освоить методы, позволяющие эффективно справляться с напряжёнными ситуациями. Такие навыки не только улучшат качество жизни, но и могут способствовать её продолжительности.

Подпишитесь на наш канал на Яндекс.Новости