Тулякам рассказали, как восстановить режим сна после новогодних каникул
10 января 2022 20:25
0
Общество 
Фото: соцсети
Чтобы восстановить режим сна после новогодних праздников, стоит заменить алкоголь водой, которая поможет восстановить баланс жидкости в организме, а также не отсыпаться после бессонных ночей до самого вечера, посоветовала психотерапевт и сомнолог Елена Колесниченко.
Врач посоветовала тулякам не переедать ночью, так как этот период не подходит для обильного застолья. Колесниченко также призвала также активно провести начало года: уделить время прогулке или катанию на коньках. Помимо этого сомнолог посоветовала исключить кратковременный дневной сон после полудня.
Еще по теме
Туляки смогут помочь пенсионерам освоить современные технологии
В Тульской области запустили проект «Цифровой волонтёр», в рамках которого жители...
Туляков просят помочь найти родственников потерявшего память мужчины
Поисковый отряд «Лиза Алерт» просит туляков помочь найти родственников неизвестного мужчины....
