Тулякам рассказали, как избежать обморожения

Обморожение может возникать в холодное зимнее время при температуре ниже −10 C. А при высокой влажности и сильном ветре — и при плюсовой температуре. Врачи советуют тулякам в холода меньше времени находиться на улице.

Так, перед выходом на улицу следует поесть — голод повышает восприимчивость к холоду. Одеваться необходимо по принципу «капусты» — между слоями одежды всегда есть прослойки воздуха, которые отлично удерживают тепло. Верхняя одежда должна быть непромокаемой, а обувь — по размеру. Тесная обувь, отсутствие стельки, влажные носки часто служат основной предпосылкой для появления потертостей и отморожения. В сапоги или ботинки необходимо положить теплые стельки, а вместо хлопчатобумажных носков надеть шерстяные — они впитывают влагу, оставляя ноги сухими.

Медики также рекомендуют воздержаться от вредных привычек. Курение уменьшает периферийную циркуляцию крови и делает конечности более уязвимыми. Алкогольное опьянение дает иллюзию тепла и снижает чувствительность к холоду.

При планировании прогулки следует учитывать возраст. Дети и пожилые люди замерзают быстрее. У детей теплорегуляция организма еще не полностью сформирована, а у пожилых людей эта функция бывает нарушена. Во время прогулки ребенку желательно каждые 15-20 минут возвращаться в тепло и согреваться.

К первым симптомам обморожения относятся зябкость, покалывание, онемение до потери чувствительности, побледнение, похолодание кожи, ограничение в движении конечностями.

При обморожении нельзя проводить массаж, растирание снегом, шерстяной тканью, теплые ванночки, прикладывать грелку, делать согревающие компрессы, смазывать кожу маслами или жирами. Растирание снегом приводит к еще большему охлаждению, а кристаллики льда повреждают кожу, в результате чего может произойти инфицирование. Необходимо быстро доставить пострадавшего в теплое помещение, переодеть в теплое и сухое белье, укутать в одеяло, дать теплое питье.

Если же кожа посинела, нарушена координация движений, появилась сонливость, а речь невнятная — необходимо немедленно вызвать скорую помощь.