Тулякам напоминают о правилах купания в проруби

Управление Роспотребнадзора по Тульской области в связи с православным религиозным праздником Крещение Господне дал рекомендации для людей, планирующих искупаться в проруби:

• готовиться к крещенским купаниям лучше заранее, так как при погружении в холодную воду организм испытывает сильный стресс;

• перед погружением в прорубь необходимо измерить уровень артериального давления и убедиться в том, что его значения в норме;

• перед входом в прорубь необходимо разогреть кожные покровы;

• не следует нырять в прорубь вперед головой, это чревато резким спазмом сосудов головного мозга и потерей сознания;

• дольше 1 минуты в проруби находиться не рекомендуется, чтобы не допустить общее переохлаждение организма;

• сразу после купания следует насухо вытереться полотенцем и надеть теплую одежду;

• следует зайти в теплое помещение и выпить согревающий напиток, например, чай, но стоит отказаться от кофе;

• алкогольные напитки перед и после купания в проруби употреблять категорически запрещено.

Перед погружением в прорубь следует убедиться в отсутствии медицинских противопоказаний. Для купания необходимо пользоваться только специально оборудованными местами.