Тулякам и тулячкам разного возраста назвали нормы кровяного давления

Ключевой показатель здоровья сердечно-сосудистой системы туляков — артериальное давление. Поэтому пренебрежение контролем его значений может привести к тяжёлым последствиям, угрожающим жизни, таким как инсульт, инфаркт и почечная недостаточность.

Артериальное давление — это сила, с которой кровь давит на стенки сосудов. Показатель записывают как «систолическое/диастолическое» — например, 120/80 мм рт. ст., где верхнее число — давление при сокращении сердца, а нижнее — при его расслаблении.

Вопреки распространённому мнению, норма артериального давления у взрослого человека не является фиксированной величиной 120/80 мм рт. ст. В связи с этим тулякам представили таблицы норм давления для разного возраста и пола.

Так, приблизительно оценить состояние своего здоровья можно по следующей таблице:

Также стоит отметить, что значительных различий в артериальном давлении у женщин и мужчин в молодом и среднем возрасте не наблюдают, а норма приблизительно одинаковая, однако во время менопаузы врачи отмечают более высокие показатели у пациентов женского пола.

Хоть жёсткая привязка к возрасту и уходит в прошлое, медики часто используют стандартные диапазоны, чтобы оценить тенденции здоровья пациента, особенно в контексте отсутствия диагностированной гипертонии. В следующей таблице отражены усреднённые нормы артериального давления по годам:

Кроме того, стоит осознавать, что норма артериального давления у детей и подростков отличается от значений у взрослых. Так, у ребёнка её определяют по специальным центильным таблицам и зависит она от роста, веса и пола, однако в качестве ориентиров специалисты советуют брать следующие показатели:

Также критична и точность измерений, иначе вы можете получить ложные тревоги или, наоборот, пропустить проблему. Для этого медики советуют соблюдать следующие правила:

⦁ Отдохнуть 5–10 минут перед измерением. Это снижает влияние активности и стресса. Кроме того курение, употребление кофе и физическая нагрузка за 30 минут до измерения временно повышают давление.

⦁ Использовать подходящий тонометр и правильную манжету. Она должна подходить по обхвату плеча — неправильная даёт погрешности. Также недавние исследования указывают, что стандартные манжеты не подходят части взрослых людей и из-за этого тулякам рекомендуют замерить окружность руки перед покупкой.

⦁ Сидеть нужно ровно, ноги держать на полу, а манжету на голой руке и так, чтобы её уровень был на высоте сердца. Изменение положения руки меняет показания.

⦁ Измерять лучше в одно и то же время дня — утром и вечером. Также советуют записывать показания, делать по 2–3 измерения с интервалом 1–2 минуты и фиксировать среднее.

Многие люди склонны игнорировать повышение или понижение давления, списывая это на стресс или усталость. Однако, когда артериальное давление выше нормы или, наоборот, критически низкое, это может быть сигналом о развивающемся осложнении. Поэтому при значительных изменениях в течение ближайших дней нужно обратиться к кардиологу, чтобы начать терапию и предотвратить критические осложнения.

Подпишитесь на наш канал на Яндекс.Новости