Тулякам-гипотоникам необходим эспандер

Врач и телеведущий Сергей Агапкин перечислил способы, которые помогут поднять давление без лекарств, сообщает Газета.ru.

По его словам, гипотоникам необходимо пить больше воды в течение дня.

«Посчитайте, какое количество воды вы выпиваете за день в течение дня и увеличьте его в полтора раза», — посоветовал доктор в эфире телеканала «Россия 1».

Кроме того, соленые продукты задерживают жидкость и увеличивают давление, 1-2 чашки кофе стимулируют тонус кровеносных сосудов, следовательно гипотоникам стоит добавить их в свой рацион, советует доктор.

Еще один способ повысить давление – занятия с кистевым эспандером. Агапкин отмечает, что пять минут ежедневных упражнений с этим тренажером способны нормализовать кровоток и улучшить общее самочувствие.

Подпишитесь на наш канал на Яндекс.Новости