Тульский учитель советует, как обезопасить себя в грозу

Начало июля выдалось довольно жарким, из-за чего многие предпочли провести время на пляже, а не в душной квартире. Вот и Лидия Минакова, жительница города Богородицка Тульской области, вместе со своей семьёй решила провести время вдали от города, у реки.
«В тот день солнце сильно пекло,— рассказывает Лидия.— Я почувствовала, что меня качает. Слегка тошнило. Я сначала не придала этому значения и хотела уже лезть в воду. Но моя внучка настояла: надо посидеть в теньке. Она заметила, что у меня одышка, и кожа горячая. Хорошо, что я её послушалась, ведь голова потом здорово кружилась. Внучка у меня — врач, иона поняла, что я получила солнечный удар».
Также среди симптомов того, что организм не выдерживает жару,— слабость, шум в ушах, покраснение кожи, головная боль. В более тяжёлых случаях — потеря сознания, судороги, ожоги кожи I и II степени.
Чтобы обезопасить себя от теплового или солнечного удара необходимо: надеть лёгкую одежду, не препятствующую выделению пота; избегать долгого пребывания на солнцепёке; носить лёгкий головной убор; регулярно принимать прохладное питьё.
Учитель ОБЖ МКОУ «Киреевский ЦО № 4» Елена Беспалова советует при тепловом ударе немедленно уложить пострадавшего в тенистое прохладное место, положить что-нибудь под голову и ноги. Далее снять верхнюю одежду и положить на пострадавшего влажные полотенца, в первую очередь нужно охладить голову, затылок, так как страдает центральная нервная система. Охлаждение следует проводить постепенно, давать пить прохладное питьё.
«В любой чрезвычайной ситуации самое главное правило — не паниковать,— отмечает учитель.— И не навредить пострадавшему. Поэтому спокойно оказываем доврачебную помощь, подключаем к помощи специалистов, оказавшихся рядом, и вызываем скорую с мобильного телефона 103 или службу МЧС 911 или 112.
Понятно, что не всегда на улице стоит невыносимая жара. В последнее время нередки сильные дожди, грозы и порывы ветра, которые могут застать отдыхающих врасплох.
Если гроза вас застигла в лесу, то следует укрыться в низкорослом участке леса, избегая высоких деревьев. Не приближайтесь к водоёмам. При отсутствии какого-либо укрытия сядьте на карточки в любом естественном углублении (овраге, ложбине)».
Относительно безопасно находиться в лесу с растительностью примерно одинаковой высоты. Но и здесь нужно стремиться держаться от веток на дистанции. Следует особенно избегать: отдельно стоящих деревьев, опушек леса с отдельно стоящими деревьями, металлических оград.
В общем, не расслабляемся: не плаваем в незнакомых местах, не едим незнакомые ягоды в лесу, всегда берём аптечку и убираем за собой мусор.

Подпишитесь на наш канал на Яндекс.Новости