Тульским пользователям разъяснили, какое расстояние до монитора компьютера безопасно для глаз

Как рассказал офтальмолог, главный врач «Инвитро-Москва» Сергей Хомяков, в среднем россияне проводят за компьютером от 6 до 7 часов в день.

При таком режиме нужно находиться в 50-60 сантиметрах от монитора. Экран нужно поставить прямо перед собой, а верхний край монитора должен быть на уровне линии взора. При работе за ноутбуком или планшетом с диагональю экрана 10-12 дюймов расстояние в среднем может быть 40-45 сантиметров.

При чтении и работе за компьютером наиболее важный фактор — фон. Врач отметил, что оптимальный фон листа бумаги должен быть желтоватым, иметь контрастные буквы черного цвета с особыми «зарубками». На компьютере или ноутбуке цвет фона можно отрегулировать, но многое зависит от времени суток и состоянии оптических сред. Вечером лучше читать при «теплом» свете, передает РИА «Новости».