Сомнолог назвала самую полезную позу для сна

Врач невролог-сомнолог Елена Царева рассказала, какое положение тела во сне специалисты считают наиболее физиологичным, сообщают «Известия».

«Было исследование калифорнийских ученых о том, что продукты обмена из организма выводятся по-разному в разных положениях тела. В этом смысле самое физиологичное положение — это положение на боку. В нем выше скорость вывода продуктов обмена, например таких как белок амилоид, который, накапливаясь, может приводить к болезни Альцгеймера, максимальная», — комментирует сомнолог.

Специалист отметила, что есть и другой взгляд на то, в каком положении должен спать человек, когда выбор позы может зависеть от заболеваний, которые имеются у людей.

«Известно, что храпящие люди чаще всего храпят в положении на спине. Это связно с тем, что язык, расслабляясь, может западать назад и затруднять дыхание. Также это может способствовать ухудшению дыхания во сне. И один из методов лечения — позиционная терапия, то есть ограничение сна на спине», — объяснила Елена Царева.

Врач добавила, что людям с проблемами сердца не стоит спать на левом боку.

Подпишитесь на наш канал на Яндекс.Новости