Психолог рассказала тулякам, как справиться со страхами

Страх является механизмом выживания, с помощью которого психика объясняет человеку, что он подвергается опасности, заявила психолог Алиса Метелина. У некоторых людей такой страх становится причиной возникновения тревожных расстройств, при которых пациент постоянно испытывает чувство страха, часто даже не осознавая, чего именно боится.

По словам психолога, для снижения уровня тревожности необходима определённость, при которой человек знает, чего ожидать от жизни. Она порекомендовала ввести ритуалы, при которых тревожный пациент мог бы сконцентрироваться на себе и своих действиях.