«Ой, мороз, мороз» и «Чёрный ворон» помогут тулякам восстановиться после коронавируса

В Роспотребнадзоре дали совет по восстановлению двигательной активности и системы органов дыхания. 

Для восстановления после лечения, пишет tvertv.ru, обязательно требуется богатая белком пища, гимнастика и физические упражнения, а также… петь. Дело в том, что во время болезни люди теряют мышечную массу и белковая пища и сезонные овощи и фрукты для восстановления крайне необходимы. Кроме того, многие во время болезни проводят основное время сидя или лежа — возникает гиподинамия. Бороться с этим необходимо физическими упражнениями. Начинать нужно с малого и постепенно увеличивать нагрузку. 

А вот для легких будет полезно петь, причем петь русские народные песни, нараспев, протяжно и не обязательно громко. Звуки народных песен обычно происходят на выдохе, поэтому легкие в этот момент тренируются и восстанавливаются, со ссылкой на руководителя отдела клинических исследований ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Хадижат Омарову, сообщает ria.ru.

Подпишитесь на наш канал на Яндекс.Новости