Неожиданно полезные продукты для туляков

1) Яичные желтки. Они содержат в себе почти все необходимые витамины и минералы, которые присутствуют в яйце, и усваиваются на 95%.

2) Попкорн. Без сахара, соли и масла в нем содержится большое количество клетчатки и антиоксидантов.

3) Сливочное масло. Натуральное масло содержит в составе витамин К2 и жирные кислоты Омега-3. А еще кальций и фосфор.

4) Мороженое. Правильное мороженое стабилизирует нервную систему и снижает стресс. В составе обязательно должно быть цельное молоко. И еще важно — большой процент жирности. Чем ниже жирность, тем больше сахара. А нам это не нужно.

5) Пиво. Хмель обладает противовоспалительными свойствами и положительно влияет на пищеварение. Но потреблять нужно в умеренных дозах.

Как сохранить здоровье сердца и от каких привычек лучше отказаться, подскажет онлайн-карта +1Город.