Воскресенье 24 октября

Что помогает тулякам снизить риск заражения COVID-19 на 250 %

Назад

18 января 2021 13:00

 0
Общество

Фото: yandex

Риск заражения вирусными инфекциями, включая коронавирус, резко повышается из-за недосыпа, рассказал глава Центра медицины сна МГУ имени М. В. Ломоносова, кандидат медицинских наук Александр Калинкин на радио «Говорит Москва».

По словам эксперта, недосып оказывает значительное влияние на иммунную систему человека. Он подчеркнул, что если человек спит меньше пяти часов, то вероятность вирусного заболевания по сравнению с теми, кто спит более семи часов, у него возрастает более чем на 250%, пишет Росбалт.

Норма сна составляет от 7 до 9 часов, и посоветовал следить за режимом сна и использовать световые устройства для нормализации пробуждения и регуляции циркадных ритмов, напомнил врач.

Комментарии

Рейтинг:

Наши партнеры
Реклама