Названы пять продуктов, способных продлить молодость туляков

Диетолог составил список продуктов, способных продлить молодость.

По словам доктора медицинских наук, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаила Гинзбурга, на которые ссылается «Вечерняя Москва», в рацион в первую очередь необходимо включить зеленый чай, которые замедляет процесс старения и омолаживает организм. Кроме того, диетолог рекомендует употреблять оливковое масло, льняное семя и рыбу — эти продукты богаты насыщенными жирными кислотами, которые оказывают противовоспалительное действие, а также защищают сосуды от прогрессирования атеросклероза.

Также можно разнообразить рацион горьким шоколадом, но без добавленного сахара.

Подпишитесь на наш канал на Яндекс.Новости