Названо увлечение пожилых туляков для активной и долгой жизни

Учёные выяснили, что регулярная езда на велосипеде снижает риск смерти и уменьшает потребность в длительном уходе у пожилых людей по всему миру, включая Тульской области. Наибольшую пользу получают те, кто не водит автомобиль. Исследование опубликовано в журнале Transportation Research Part F: Traffic Psychology and Behaviour (TRPF). Об этом сообщает gazeta.ru.

Ученые проанализировали данные пожилых жителей Японии за 2013–2023 годы. Они исследовали связь частоты поездок на велосипеде с риском утраты самостоятельности и смертности. Результаты показали, что велосипедисты реже нуждались в уходе и имели более низкий риск смерти.

Во второй части исследования ученые изучили динамику использования велосипедов: начинали ли люди ездить, продолжали, прекращали или не пользовались вовсе. Лучшие результаты показали те, кто ездил на протяжении нескольких лет.

Для пожилых людей, не владеющих автомобилем, эффект оказался особенно значительным: как продолжение, так и начало занятий велоспортом снижали вероятность утраты самостоятельности в будущем. Исследователи объясняют это тем, что велосипед предоставляет физическую нагрузку в сочетании с социальной активностью: люди чаще покидают дом, взаимодействуют с окружающими и сохраняют свою мобильность.

По мнению ученых, развитие инфраструктуры и социальная поддержка могут помочь большему числу пожилых людей сохранить активность и качество жизни с помощью таких простых привычек.

Подпишитесь на наш канал на Яндекс.Новости