Напитки из шиповника и облепихи помогут тулякам укрепить иммунитет

Из чего приготовить напитки для укрепления иммунитета?

1) Шиповник. Содержит аскорбиновую кислоту и витамин С. Просто залейте горячей водой ягоды и дайте настояться.

2) Облепиха. Повышает защитные свойства организма и улучшает работу сердца. Превратите ягоды в кашу и залейте кипятком. Можно добавить мед.

3) Имбирь. Является отличным антиоксидантом. Можно добавлять в любой напиток, а можно натереть на терке и залить теплой водой.

4) Цитрусовые. Поддерживают иммунитет. Выжмите немного сока, перемолотите немного кожуры в блендере и залейте водой (можно даже холодной).

5) Морковь. Витамин А, содержащийся в плодах, способствует нейтрализации инфекций. Можно выжать сок, а можно сделать смузи, добавив кусочки тыквы или яблока.

Подпишитесь на наш канал на Яндекс.Новости