Минздрав рассказал тулякам, как избавиться от алкогольной зависимости

О том, на какие симптомы стоит обратить особое внимание и как справиться с зависимостью, тулякам рассказали в минздраве региона.

Прежде всего, стоит помнить, что безопасной доли алкоголя не существует.

У человека, который страдает от алкоголизма, под ударом оказываются практически все органы: сердце, сосуды, поджелудочная железа и даже кровь.

Алкоголь пагубно влияет на внешний вид, особенно у женщин. «Алкоголь нарушает обмен веществ, что приводит к внешним изменениям: человек может как сбросить вес, так и сильно его набрать. Он пагубно воздействует на состояние кожи: цвет становится менее здоровым, сероватым, сама кожа начинает сохнуть. Белки глаз мутнеют, волосы секутся и выпадают, ногти становятся ломкими. Из-за того, что спиртное расширяет сосуды, лицо приобретает нездоровый красный румянец», — отметил профессор Брюн.

Однако побороть алкоголизм вполне реально. Для этого необходимо помнить про несколько основных шагов.

— Выявить зависимость. Насторожитесь, если без алкоголя вечер теряет краски. Важно признать проблему. Подумайте над тем, чтобы отказаться от спиртного на пару месяцев и посмотреть, как изменится ваша жизнь.

— При отказе от алкоголя нужно скорректировать образ жизни, нужно найти новое занятие, которое нравится вам не меньше. Хороший вариант — заняться физкультурой. Когда мы двигаемся, в мозге вырабатываются эндорфины, которые дарят чувство легкости и уменьшают стресс.

— Познакомьтесь с людьми, которые тоже бросили пить. Кроме того, вам может помочь хобби.

— Если же самостоятельно не получается, то лучше обратиться к наркологу. При этом специалисты честно предупреждают всех: пусть рецидивы и необязательны, но через обострение тяги проходят практически все. И учат человека вовремя заметить это и обратиться за помощью до срыва.

Важно знать, куда обратиться за профессиональной помощью. Каждый человек должен знать и понимать, как на его организм влияет алкоголь, а для этого необходимо посетить Центр здоровья, где врачи подробно расскажут, злоупотребляете ли вы, а также объяснят, как снизить потребление алкоголя или отказаться от других вредных привычек. Все адреса таких центров можно найти на официальном портале Минздрава России о здоровом образе жизни takzdorovo.ru.

Нацпроект «Демография» поможет справиться с зависимостью. Для бесплатного получения медпомощи при алкогольной зависимости обратитесь в государственный наркологический диспансер. Кроме того, проверить, насколько пострадало здоровье из-за злоупотребления алкоголем, и получить рекомендации по здоровому образу жизни можно по телефону горячей линии 8 800 200 0 200.