Лук и чеснок туляков от вирусов не защитят

Быстрое укрепление иммунитета с помощью лимона, чеснока, лука или аскорбиновой кислоты — это миф, заявила консультант по лабораторной медицине Центра молекулярной диагностики ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Маргарита Провоторова. Все эти продукты полезны и их стоит включать в рацион, но риск заражения инфекциями они не снижают.

— Очень большой миф, что чеснок, лимон и лук являются иммуномодуляторами. Это полезные продукты, их стоит включать в рацион, но не в качестве продукта, которые способен резко укрепить иммунитет, — цитирует Провоторову РИА Новости.

Она отметила, что какого-то специального продукта — волшебной пилюли, способной усилить иммунитет, не существует. Для поддержания иммунитета питание должно быть здоровым и разнообразным — содержать достаточное количество белка, витаминов и микроэлементов.

По ее словам, еще один популярный миф — необходимость в сезон простуд аскорбиновой кислоты, в виде лимонов, грейпфрутов, апельсинов.

— Как показали исследования, аскорбиновая кислота не влияет на длительность течения респираторной вирусной инфекции и не уменьшает риск инфицирования, — пояснила Провоторова.

Она подчеркнула, что назначать витаминные комплексы должен только врач по результатам анализов.

Подпишитесь на наш канал на Яндекс.Новости