Кормящим матерям из Тулы дали рекомендации по питанию

Заместитель главного врача Сеченовского центра материнства и детства по науке и инновационному развитию Наталья Трифонова в беседе с РИА Новости дала рекомендации по питанию для кормящих матерей, актуальные и для жительниц Тулы, и для россиянок в целом.

Эксперт отметила, что из рациона стоит ограничить рыбу с высоким содержанием ртути — в частности, тунец, рыбу‑меч и акулу. При этом, по словам Трифоновой, абсолютных запретов немного, а подход к диете кормящей женщины не должен быть излишне строгим: современные рекомендации отвергают концепцию жёстких диет как пережиток прошлого, не подкреплённый доказательной базой. Питание мамы должно оставаться разнообразным, полноценным и вкусным.

Трифонова посоветовала постепенно вводить в рацион аллергенные продукты, внимательно наблюдая за реакцией ребёнка, — речь идёт не о запрете, а о разумной осторожности. Также врач допустила употребление кофеина в умеренных количествах: до 200–300 мг в сутки (примерно 1–2 чашки кофе), поскольку в грудное молоко попадает лишь около 1 % от принятой дозы.

Специалист обратила внимание на то, что рацион матери напрямую влияет на состав грудного молока, в том числе на его жирнокислотный профиль. Если в меню преобладают ультраобработанные продукты, богатые омега‑6 (фастфуд, чипсы, полуфабрикаты), при дефиците омега‑3, это отразится на качестве молока.

Среди абсолютных противопоказаний к грудному вскармливанию врач назвала ВИЧ‑инфекцию, активный туберкулёз с бактериовыделением (до завершения лечения), а также приём отдельных химиотерапевтических препаратов, антиметаболитов и некоторых психотропных средств. Отдельно Трифонова подчеркнула, что решение о временном прекращении или прерывании кормления при приёме лекарств должен принимать только лечащий врач.