Кардиологи дали тулякам простые советы по борьбе с гипертонией
31 декабря 2021 13:50
0
Фото: FoodandHealth
Кардиологи рассказали о правильных действиях в борьбе с гипертонией.
Как пишет издание Daily Express, эксперты советуют тулякам больше ходить, бегать, ездить на велосипеде и плавать. Испытывающим проблемы с давлением рекомендуется со средней интенсивностью выполнять аэробные упражнения не менее 30 минут.
Специалисты также рекомендуют внести изменения в рацион. Полезным будет уменьшить потребление соли, кофеина и алкоголя. Также ученые советуют не курить и избавиться от лишнего веса.
Еще по теме
.jpg)
Тулякам рассказали о продолжительности сезона гриппа и ОРВИ
Сезон гриппа и ОРВИ в России в этом году будет продолжительным и завершится...
.jpeg)
Тулякам рассказали, как вернуть деньги за лечение
Жители Тульской области могут вернуть часть денег, потраченных на медицинские услуги,...
