Кардиолог из Тульской области рассказала, в какие часы можно идти работать на огороде

Вчера, 7 июня в официальной группе министерства здравоохранения Тульской области в социальной сети «Вконтакте» состоялся прямой эфир с врачом-кардиологом.

«В жаркую погоду организм человека теряет много жидкости. Это приводит к сгущению крови и, как следствие, изменению артериального давления. Также возможно тромбообразование, которое часто приводит к инфаркту или инсульту. Поэтому важно поддерживать водно-солевой баланс организма и употреблять больше жидкости — примерно 2 литра воды в сутки», — сказала руководитель амбулаторного центра хронической сердечной недостаточности Тульского областного кардиодиспансера Жанна Анненкова.

Врач отметила, что для утоления жажды подходит вода, несладкие морсы и компоты. А вот кофе и сладкие газированные напитки способствуют выведению жидкости из организма, а также повышают уровень глюкозы в крови.

Жанна Анненкова также дала рекомендации пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями. У тех, кто перенес операции на сердце и сосудах, изменения погоды могут привести к ухудшению состояния. Поэтому важно не забывать принимать назначенные врачом лекарства, а при любых изменениях самочувствия обращаться к врачу. Следует и правильно питаться — избегать жирной пищи, есть больше фруктов и овощей.

Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями следует отказаться от экстремальных методов охлаждения, например, от купания в холодном водоеме или обливания холодной водой. Резкая смена температуры может привести к холодовой фибрилляции желудочков — фатальному нарушению ритма сердца.

Кардиолог подчеркнула, что в жару нельзя употреблять алкоголь, особенно под прямыми солнечными лучами.

«В состоянии алкогольного опьянения человек не может адекватно оценить свое самочувствие. Вырастает риск уснуть под палящим солнцем и впоследствии получить тепловой удар, солнечный ожог и обезвоживание. Алкоголь способствует изменению артериального давления и может вызвать нарушения ритма сердца — все это может привести к возникновению инфаркта и инсульта. Поэтому употреблять алкоголь в жару категорически нельзя», — сказала Жанна Анненкова.

В том числе врач рассказала, в какие часы лучше идти на огород. По словам специалиста, с 10 до 16 часов солнечные лучи наиболее опасны. Поэтому садово-огородные работы, прогулки и поездки на общественном транспорте лучше запланировать на утренние или вечерние часы.

Подпишитесь на наш канал на Яндекс.Новости