Какую еду есть тулякам, чтобы похудеть в области талии

Диетолог Триста Бест рассказала об углеводе, который помогает сжигать жир в области живота и талии. Оказалось, блюдом, которое способствует похудению, является овсянка. Она содержит в себе много клетчатки и остальных питательных веществ. Такой информацией врач поделилась с изданием Eat This, Not That.

— Овес — это отличный источник цельного зерна. В нем содержится много клетчатки и питательных веществ. Овсянка является лучшим углеводом, который помогает бороться с жиром на животе, — рассказала Бест.

Также специалист отметила, что данное блюдо помогает понизить уровень холестерина в крови, а еще помогает сохранить долгое чувство сытости, что снижает риск переедания.