Понедельник 18 октября

Какие продукты исправят фигуру туляков после праздников

Назад

11 января 2021 16:51

 0
Здоровье

Фото: соцсети

Врач-диетолог Лола Биггс назвала продукты для быстрого похудения после праздничных застолий. Ее рекомендации приводит газета The Sun.

Первый совет — добавить куркуму в рацион. «Попробуйте чай с куркумой, добавьте ее в тофу или яичный омлет, приправьте ею обжаренные овощи», — предлагает Биггс.

Второй продукт — брокколи, так как этот продукт не только придает коже свежесть и упругость, но и способствует похудению за счет большого количества клетчатки. Кроме того, это растение поддерживает низкий уровень сахара в крови.

Сбалансировать диету она советует жирами из авокадо, богатого витамином Е. Этот продукт благоприятно влияет на качество волос и кожи, борется с преждевременным старением и улучшает метаболизм. Биггс также посоветовала есть ягоды, в частности вишню, чернику и красную смородину, так как они низкокалорийные и содержат полезный для организма витамин С.

В заключение Биггс напомнила о пользе жирной рыбы в борьбе с лишними килограммами. Проведенное исследование подтвердило, что для похудения полезнее рыба, чем, к примеру, говядина или свинина. Диетолог отметила, что лосось, форель, скумбрия и сардина содержат много жирных кислот, полезных для всего организма.

Комментарии

Рейтинг:

Наши партнеры
Реклама