Как время употребления кофе влияет на здоровье туляков

Стало известно, что время суток, в которое туляки употребляют кофе, может существенно влиять на их здоровье. Так, результатами нового исследования поделились учёные из Университета Тулейн в США, о чём сообщает издание «Independent».

В течение почти 10 лет учёные наблюдали более 40 тысяч взрослых мужчин и женщин, изучая их образ жизни, питание и здоровье. Участников разделили на две группы: тех, кто предпочитает пить кофе по утрам и людей, пьющих напиток в течение всего дня.

Результаты показали, что группа утренних любителей кофе жила дольше, чем тех, кто пил кофе в течение всего дня, а риск проблем от сердечно-сосудистых заболеваний у них был на 31% ниже. У людей же, которые пили кофе весь день, таких преимуществ не обнаружили.

Также профессор Томас Лушер из Лондона добавил, что многие из тех, кто употребляет кофе весь день, страдают от нарушений сна.

«В целом, доказательства указывают на то, что кофе, особенно утром, скорее всего, полезен. Так что пейте кофе, но делайте это утром»,— добавил специалист.

Подпишитесь на наш канал на Яндекс.Новости