Как тулякам лучше организовать отдых их детей на каникулах

Весенние каникулы не за горами и главная их цель – восстановление сил и укрепление здоровья. А о том, как правильно и продуктивно организовать полноценный отдых, рассказали в издании «Тульские Известия».

Каникулы – время для прогулок на свежем воздухе, подвижных и спортивных игр, а также кино и театров. Чтение художественной литературы тоже помогает переключиться, но не должно нарушать режим дня.

Так, специалисты советуют полностью освободить время каникул от повторения пройденного и разговоров об успеваемости, а вместо этого заранее вместе с ребёнком составить план на день или неделю. При этом важно сохранить привычный режим дня: отправлять ко сну в обычное время, но утром позволить поспать дольше. А решение о том, как проводить свободное время должно оставаться за ребёнком.

Питание же как в этот период, так и в принципе должно быть разнообразным и полезным – больше свежих овощей, зелени и фруктов. Предпочтение стоит отдавать домашней еде, а не фастфуду, чтобы избежать пищевых отравлений и дисбаланса веществ – отмечают эксперты регионального управления роспотребнадзора.

Что касается гаджетов, то родителям рекомендуют не запрещать, а договориться о лимите – не более 1–1,5 часа в сутки, с обязательными перерывами каждые 30 минут. Также стоит доверять детям «взрослые» дела: младшие школьники могут помогать по дому, а старшие – участвовать в приготовлении пищи, ухаживать за животными или заниматься с младшими детьми.