Как объятия влияют на психологическое здоровье туляков
22 января 2025 06:16

Фото: freepik.com
По словам медицинского психолога Тульской областной клинической психиатрической больницы № 1 им. Н. П. Каменева Юлианны Бровкиной, объятия — это не просто проявление физической близости, но и мощный инструмент для улучшения психологического состояния человека.
Доказано, что объятия способствуют выработке двух ключевых нейромедиаторов: серотонина и окситоцина.
Серотонин, часто называемый «гормоном счастья», играет важную роль в регуляции настроения, сна и аппетита. Его уровень напрямую связан с ощущением благополучия и удовлетворённости жизнью.
Окситоцин называют «гормоном любви» и «гормоном привязанности». Он вырабатывается в ответ на физический контакт и способствует формированию социальных связей, снижению уровня стресса и повышению чувства доверия.
Объятия активируют парасимпатическую нервную систему, тем самым снижая уровень кортизола — гормона стресса.
«Недостаток серотонина и окситоцина в совокупности с повышенным уровнем кортизола может стать причиной развития депрессии и тревожных расстройств. Объятия являются простым, но эффективным способом поддержания психоэмоционального равновесия»,— поделилась врач.
Кроме того, они могут служить важным элементом терапии для людей, испытывающих трудности в установлении социальных связей или страдающих от одиночества. Особенно важен тактильный контакт между близкими людьми — он поддерживает доверительные отношения, считается одним из проявлений заботы и любви. Поэтому не забывайте каждый день обнимать своих родных.