Фармацевт назвал тулякам простой способ снизить давление

Японский фармацевт Масатоси Като предложил снижать артериальное давление при помощи антигипертензивных упражнений. По его словам, такие действия можно производить несколько раз в день на разные группы мышц, что положительно повлияет на давление, пишет Shukan Gendai.

«Сложите ладони перед грудью и с силой сдавите их. Через десять секунд расслабьте руки. Это упражнение особенно рекомендуется, поскольку оно стимулирует грудные мышцы, которые находятся рядом с сердцем», — привёл пример специалист.

Като посоветовал попробовать выполнить эти действия, если начало повышаться давление. Он отметил, что этот способ подходит для людей с любым уровнем подготовки. При этом он уточнил, что выполнять его можно даже на рабочем месте, так как для этого не нужно вставать.