Действенное бесплатное средство от деменции назвали тулякам медики

Ученые в очередной раз приступили к изучению пользы ходьбы по лестнице. В этот раз они отметили, что такое простое действие защищает от риска деменции.

Ученые из Швеции провели научную работу с целью определить, как влияет простая ежедневная привычка на состояние мозга. Речь шла про подъем по лестнице. Результаты работы опубликованы в Journal of Cognitive Enhancement (JCE).

В ходе работы изучали данные 52 студентов в возрасте около 20 лет. Испытуемых поделили на группы. Одна группа ходила по лестницам на три этажа, а вторая – просто сидела на месте. После участников эксперимента опрашивали на тему субъективного уровня напряжения, а также устраивали когнитивные тесты. Оказалось, что они лучше справляются с задачами после того, как поднимались по лестнице.

Получается, что те люди, которые живут на третьем этаже, могут не переживать за свое когнитивное здоровье – оно у них, исходя из выводов такого исследования, точно будет хорошим.

Кандидат психологических наук Алексей Мелехин рассказал aif.ru, что когда человек двигается интенсивно, задействованы все три блока головного мозга. Речь идет про энергетическую составляющую, обработку информации, программирование и контроль.

Интенсивная прогулка или пробежка (обязательно не травмоопасные) действительно благоприятно влияют не только на эмоциональное состояние, уменьшают депрессию, тревожность, но и когнитивные функции – память, речь, способствует лучшему запоминанию и улучшению закрепления следов памяти.

Если говорить про разные когнитивные нарушения, например, сосудистые деменции, умеренные когнитивные нарушения, деменции Альцгеймеровского типа, специалисты начинают проводить диагностику и обследования. И один из пунктов – изучение движения.

Таким образом можно сделать вывод, что двигательная активность, которая требует действия различных групп мышц, определенная по ритму, способствует стимуляции ряда отделов головного мозга, которые отвечают за обучение, переобучение, а еще за речевые и прочие функции.

Однако физическая активность не должна проходить на стрессе или при усталости. Только тогда она будет симулировать когнитивный резерв и когнитивную гибкость.

Подпишитесь на наш канал на Яндекс.Новости