Что нужно есть тулякам для повышения иммунитета

Для укрепления иммунитета, особенно в период буйства коронавирусной инфекции, необходимо больше потреблять продукты, богатые белком, поведала URA.RU член национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша.

— Яйца, рыба, птица, то есть нежирные белковые продукты будут хороши для поддержания иммунитета,— отметила диетолог.

Врач-диетолог Михаил Гинзбург, в свою очередь, посоветовал обратить внимание туляков на молочную и кисломолочную продукцию. По его словам, такие продукты богаты пробиотиками.

Михаил также добавил, что необходимо есть продукты, содержащие цинк. Например, крупы и тыквенные семечки, особенно насыщенные данным элементом.