От старения туляков защитят популярные фрукты

Богатые флавоноидами яблоки способны замедлить процесс старения. А еще, по утверждениям медиков, если каждый день съедать по паре яблок, можно защититься от рака и болезней сердца.

«По данным медицинских экспертов, относящиеся к растительным полифенолам флавоноиды уменьшают число свободных радикалов, вызывающих в организме человека окислительный стресс и повреждение деятельности клеток», — пишет «Росбалт».

В яблоках много воды и клетчатки, что позволяет снизить вес и давление, а также минимизировать вредный холестирин. Кроме того, яблочный пектин хорошо помогает нормализует деятельность кишечника.