Туляки сбрасывают маски

Виктория Чмиленко, доцент Медицинского института ТулГУ:

— Как медработник я очень ответственно отношусь ко всем рекомендациям, которые нам даёт ВОЗ и наши федеральные медицинские органы. Маску и перчатки ношу практически везде, избегаю массовых скоплений людей. Я не понимаю людей, которые не соблюдают общепринятые правила. Это же просто отсутствие культуры поведения! Всегда школьников учили правилам хорошего тона, и то, о чём мы говорим, как раз оно и есть. Если принято носить маску в транспорте, значит, нужно её носить!

В нашем университете есть курс валеологии — науки о том, как быть здоровым. Цель лекций, которые я даже записала на видео,— сформировать приверженность молодых людей здоровому образу жизни. Причем это понятие включает в себя не только занятия спортом и правильное питание, но и соблюдение личной гигиены, своевременные обследования, профилактику инфекционных и других заболеваний. Сейчас этот курс преподаётся факультативно, но, думаю, нынешняя ситуация может стать толчком к его более серьёзному изучению, причём не только в вузах, но и в школах. Ведь чем раньше ребёнок усвоит простые правила, тем лучше.

Никита, студент:

— Никаких особых мер не соблюдаю, гуляю где хочу и когда хочу, потому что в себе и друзьях уверен, а лишних контактов у меня нет — круг общения постоянный. Маска у меня есть, я её несколько раз надевал в магазине и больше нигде. Насколько я знаю, этот коронавирус действует примерно как обычный грипп. То есть те, у кого ослаблен иммунитет, те, кто всегда часто болеет, имеют шанс его подхватить. Я же занимаюсь спортом, веду здоровый образ жизни, хронических болезней у меня нет, а значит, считаю, что вирус мне не страшен. Если даже заболею, то перенесу в лёгкой форме или вообще бессимптомно.

Виктор Николаевич, пенсионер:

— Я верю в судьбу: если суждено заболеть, то всё равно заболеешь, как ни защищайся. Мы об этом вирусе мало что знаем, вакцины от него нет, лечения тоже. Так зачем волноваться, если это нам никак не поможет? …

Вообще, к нашей медицине я отношусь очень настороженно. Не раз сталкивался с тем, что врачи даже диагноз правильно поставить не могут, не то что вылечить человека. По больницам не хожу: слава богу, серьёзных болячек не нажил. Зато не раз видел, как знакомые мучаются: стоит только один раз к врачу попасть, из поликлиники не вылезешь. Так и ходят: одни анализы, другие, один диагноз, второй, потом лекарства… И зачем мне это нужно?

Анна Заревенко, мастер спорта по спортивному ориентированию:

— Моя позиция: лучшая защита от любой заразы — сильный иммунитет. Так что ничего нового и особенного в связи со сложившейся эпидобстановкой я не делаю. Как работала над собой, так и работаю, разве что появились некоторые особенности в связи с моим положением. Сейчас я мама одного малыша в ожидании рождения другого. И по отношению к себе и ребёнку считаю важным обычные, всем известные методы: режим сна и отдыха, питание, питьевой режим, закаливание, физкультура.

Я читаю много книг по медицине и здоровью и считаю только себя ответственной за своё состояние. Уже около семи лет не принимаю никаких таблеток. И могу точно сказать: в наше время есть много других возможностей, помимо медикаментозных, поддерживать своё здоровье без больших затрат.

Дмитрий, фитнес-тренер:

— Во время самоизоляции мне было очень трудно: работы нет, приходилось сидеть дома, здесь же и тренироваться. Сейчас мы с женой гуляем, пару раз ходили в гости к друзьям, были в летнем кафе. Я считаю, что, соблюдая элементарные правила гигиены, можно не заболеть. Мы поручни в транспорте и дверные ручки не облизываем, два раза в день принимаем душ и моем руки, так что вирус нам не страшен.

Никаких больших скоплений людей я пока не видел, разве что в московском метро, когда там ввели цифровые пропуска. В целом же, люди если и гуляют, то маленькими компаниями или парами. Боитесь заразиться? Не подходите к ним ближе, чем на два метра. Ну и руки мойте почаще. И всё будет хорошо.

Елена Арефьева, заместитель директора:

— Маску я надеваю в тех местах, куда без неё не пускают. Конечно, она всегда у меня в кармане, но постоянно на лице не ношу. Во-первых, эффективность низкая — себя не защитишь, скорее даже навредишь, постоянно вдыхая-выдыхая через неё, да и для окружающих польза сомнительная. Во-вторых, мне в маске, даже самой тонкой, становится трудно дышать — просто физически.

Себя и других защищаю самоизоляцией. Сократила количество прогулок, тем более в общественных местах, а на работу стараюсь всё-таки ходить пешком, чтобы хоть как-то себя поддерживать. Общаюсь с коллегами на почтительном расстоянии, стараюсь вырабатывать в себе здоровьесберегающее поведение — не подхожу к больным, принимаю витамины, ввела в рацион больше растительной пищи.

Станислав, водитель:

— Много лет я пью травяной отвар собственного приготовления, в который входят мелисса, фиалка, чабрец и эхинацея. Всё растёт у меня на даче или рядом с ней, в местах, экологии которых я доверяю. Кроме эхинацеи, цветки которой я покупаю и добавляю в свою смесь. Зимой кладу ещё плоды шиповника — и вкусно, и полезно. Так вот, благодаря этому ежедневному питью я много лет не болел простудой.

Конечно, и одеваюсь я всегда по погоде, что тоже важно, особенно осенью и зимой. Как увижу, что молодые девочки и мальчики ходят чёрт-те в чём по улицам. В мороз — лёгкие куртки, без носков, диву даюсь. За ними родители совсем не смотрят или им наплевать? … Каждый сам кузнец своего счастья и здоровья!