Витамины и режим помогут тулякам подготовиться к рабочим дням

Эксперты поделились советами, как правильно вернуться из самоизоляции к рабочему ритму. 

Врач-психиатр Московской области Ольги Сиволдаевой особо отмечает несколько пунктов: имитация рабочего дня, принятие витаминных комплексов, в частности групп "В" и "С", а также позитивные мысли

— Желательно за неделю до выхода на работу начинать организовывать свой предшествующий трудовой день: вставать не позднее семи-восьми часов утра, собираться в привычном для себя режиме, как это делалось ранее. Конечно, удобнее будет составить для себя режим дня с правильной организацией отдыха, приемов пищи, добавить выходы на улицу. Таким образом, мы сможем подготовить свой организм. Для полного формирования привычки, конечно, нужно не менее 21 дня, — приводят слова Сиволдаевой РИА «Новости».

Также специалист советует не отчаиваться и тем, кто потерял работу. Ведь самое важное при начинании нового дела — думать позитивно.

— Мне кажется, многие пересмотрели жизненные ценности, позиции, оценили работу и людей. Я вижу по своим пациентам и сотрудникам, что все рвутся на работу. Люди понимают цену того, что потеряли. В этот период они испытают радость, — рассказала кандидат медицинских наук Ольги Штанг.