Психологи МЧС советуют тульским родителям сохранять постоянный режим дня детей

Психологи МЧС России рекомендуют родителям для более легкой адаптации детей к самоизоляции в условиях пандемии коронавируса создать им островки постоянства и позитивные эмоции.

«В связи с изменениям привычного образа жизни необходимо постараться сохранить без изменения время сна ребенка, прием пищи, домашние игры. Такие островки постоянства помогут детям справиться с нахлынувшим потоком перемен», — говорится в методических рекомендациях для родителей Центра экстренной психологической помощи (ЦЭПП) МЧС России.

Психологи советуют больше времени уделять приятным вещам — вместе готовить любимые блюда, разрешать дольше смотреть мультфильмы, устраивать вечерние семейные собрания за ужином или чаем и постараться использовать новые возможности — «посещать» онлайн театры, музеи, выставки, мастер-классы, снимать короткие видео на память.

Не менее важно объяснять ребенку происходящее. При этом самому взрослому важно быть спокойным, описывая ситуацию, чтобы не передать ребенку панические настроения.

В то же время специалисты советуют не предъявлять к ребенку завышенных требований и не ожидать, что он самостоятельно адаптируется к ситуации, ему требуется внимание, забота и понимание.