Почему не всем тулякам полезен кефир на ночь
09 марта 2020 23:45

Фото: depositphotos.com
С самого детства нас приучали пить стакан кефира на ночь. Но полезно ли это на самом деле? «Рамблер» поясняет.
Людям с гастритом стоит отказаться от кисломолочного продукта. Так как ночью замедляются процессы в организме, в том числе пищеварительные. Таким образом, стакан кефира на ночь может неприятно сказаться на самочувствии утром. А вот людям с нормальной работой ЖКТ ночная порция кефира не навредит — организм усваивает кальций именно в ночное время.
Кефир также может плохо подействовать на тех, кто страдает мигренями и сильными головными болями. Поскольку этот кисломолочный продукт богат белком, на усвоение которого требуется много времени, и организм не успеет восстановиться за ночь.
Кефир также не рекомендуется употреблять перед сном, так как он может спровоцировать процесс брожения в кишечнике, что скажется на работе пищеварительной системы.
Чтобы проверить, какие напитки можно пить и какие могут вызвать осложнения, врачи рекомендуют сдать тест на пищевую непереносимость, чтобы понять ваши индивидуальные особенности. Об этом сообщает «Рамблер». Далее: https://doctor.rambler.ru/pharma/43777069/? utm_content=doctor_media&utm_medium=read_more&utm_source=copylink