Воскресенье 09 февраля
Связаться с редакцией

Почему не всем тулякам полезен кефир на ночь

Назад

09 марта 2020 23:45

 0

Фото: depositphotos.com

С самого детства нас приучали пить стакан кефира на ночь. Но полезно ли это на самом деле? «Рамблер» поясняет.

Людям с гастритом стоит отказаться от кисломолочного продукта. Так как ночью замедляются процессы в организме, в том числе пищеварительные. Таким образом, стакан кефира на ночь может неприятно сказаться на самочувствии утром. А вот людям с нормальной работой ЖКТ ночная порция кефира не навредит — организм усваивает кальций именно в ночное время.

Кефир также может плохо подействовать на тех, кто страдает мигренями и сильными головными болями. Поскольку этот кисломолочный продукт богат белком, на усвоение которого требуется много времени, и организм не успеет восстановиться за ночь.

Кефир также не рекомендуется употреблять перед сном, так как он может спровоцировать процесс брожения в кишечнике, что скажется на работе пищеварительной системы.

Чтобы проверить, какие напитки можно пить и какие могут вызвать осложнения, врачи рекомендуют сдать тест на пищевую непереносимость, чтобы понять ваши индивидуальные особенности. Об этом сообщает «Рамблер». Далее: https://doctor.rambler.ru/pharma/43777069/? utm_content=doctor_media&utm_medium=read_more&utm_source=copylink

Комментарии

Рейтинг:

Наши партнеры
Реклама

Нажимая на кнопку "Отправить", вы даете согласие на обработку персональных данных