Тулякам рассказали, почему нельзя курить на морозе

В связи с тем, что на территории Тульской области начинается период устойчивых отрицательных температур, региональное управление Роспотребнадзора напоминает об основных правилах профилактики обморожения при прогулках.

Обморожение, напоминают специалисты, — это повреждение какой-либо части тела (вплоть до омертвения) под воздействием низких температур. И соблюдение нескольких простых правил позволяют избежать переохлаждения и обморожений на сильном морозе:

• избегайте употребления спиртного — алкогольное опьянение приводит к большой потере тепла, одновременно вызывая иллюзию, что вам не холодно;
• не курите на морозе — курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, и таким образом делает конечности более уязвимыми;
• носите свободную одежду — это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь многослойно, при этом между слоями одежды будут прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло. Либо используйте специальное термобелье. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой;
• не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Лучший вариант — варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри;
• как только на прогулке вы почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое доступное теплое место — для согревания и осмотра потенциально уязвимых для обморожения мест;
• не позволяйте обмороженному месту снова замерзнуть — это вызовет куда более значительные повреждения кожи;
• не снимайте на морозе обувь с обмороженных конечностей — они распухнут и вы не сможете снова одеть обувь;
• прячьтесь от ветра — вероятность обморожения на ветру значительно выше;
• перед выходом на мороз на продолжительное время плотно поешьте — вам может понадобиться энергия;
• особое внимание обращайте на состояние детей и пожилых людей. Следует учитывать, что у детей теплорегуляция организма еще не полностью настроена, а у пожилых людей и при некоторых болезнях функция теплорегуляции бывает нарушена. Эти категории более подвержены переохлаждению и обморожениям, и это следует учитывать при планировании прогулки.

К обморожению, добавляют в региональном Роспотребнадзоре, могут приводить тесная и влажная одежда и обувь, физическое переутомление, голод, вынужденное длительное неподвижное и неудобное положение, предшествующая холодовая травма, ослабление организма в результате перенесённых заболеваний, хронические заболевания сосудов нижних конечностей и сердечно-сосудистой системы, провоцирующим фактором может быть курение и употребление алкоголя.