Чем жителям Тульской области грозит недосып

    Новые данные изучения на протяжении десятилетия огромного массива пациентов подтверждают ключевое значение хорошего сна для поддержания нормальной работы организма.                  

    Исследователи проанализировали информацию о почти полумиллионе жителей Китая в возрасте от 30 до 79 лет. На старте исследования никто из этих людей не страдал от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Участники отвечали на вопросы по поводу качества своего сна. В частности, им нужно было указать, сталкиваются ли они по меньшей мере три раза в неделю с любым из следующих трех симптомов бессонницы: проблемы с засыпанием и прерывистый сон в течение ночи; очень раннее просыпание с утра; сонливость в течение дня из-за плохого ночного сна. 

   Наблюдения за состоянием здоровья участников исследования велись на протяжении в среднем примерно десяти лет. За это время более 130 тысяч из них перенесли инсульт, инфаркт или заболели другими сердечно-сосудистыми болезнями. Оказалось, что у людей, страдавших от всех трех симптомов бессонницы, риск развития этих заболеваний на 18% выше, чем у тех, кто не сталкивался ни с одним из нарушений сна.