Желание есть

На днях встретил знакомого, который полностью соответствует поговорке «Хорошего человека должно быть много».— Обратился недавно в один разрекламированный центр по снижению веса,— рассказал он.— Такого наслушался! …

Только с нашим специалистом!

— Пошел туда весной,— говорит Игорь.— Оказывается, это время у них — самый сезон: к лету все хотят быть стройными. На первую консультацию записали бесплатно. На что сразу обратил внимание: весь персонал — стройняшки, ни грамма лишнего, наверное, для мотивации клиентов. В кабинете у специалиста сначала мило беседовали: мол, когда начал поправляться, что люблю поесть и почему пришел к ним. Потом, чувствую, постепенно начинают пугать: вам нужно худеть, причем непременно с помощью нашего специалиста, а иначе ничего не получится…

В желании убрать лишние килограммы знакомый еще несколько раз посетил занятия в популярном центре, но так и не понял, кто с ним работал — врачи или все-таки психологи. Вроде бы предложенная диетическая программа выглядела эффективной, но ничего нового в ней не было: дробное питание маленькими порциями со сниженной калорийностью и постоянным подсчетом энергетической ценности съеденного. Этим можно заниматься и не занося десятки тысяч рублей «специалистам».

— У них подход психологический,— вычислил мой худеющий приятель.— Во-первых, мотивируют, ведь сам ты будешь «забывать» подсчитывать калории. Во-вторых, дают хорошие советы по еде и здоровому образу жизни, но через несколько дней после встречи в центре настрой куда-то испаряется. То есть нужно его постоянно поддерживать, приходя к ним. Ну и оригинальные методики используют. Например, попросили принести на встречу свое любимое блюдо. Потом заставили все прожевать и выплюнуть в пакет. И говорят: «Ну как, хотите теперь это есть?» А есть-то хочется…

Посещение центра Игорь вскоре забросил, так и не пройдя полный курс, а в завершение разговора глубокомысленно произнес, что главное в процессе похудения — это желание. Будет оно — тогда все получится и без посторонней помощи.

Снова в школу

Впрочем, желающих помочь сбросить лишнее в Туле и по области хватает. Мы не стали углубляться в новомодные и альтернативные методики, а рассмотрели несколько вполне традиционных предложений.

В одном из санаториев региона пациентам предлагают программу эффективного снижения веса за 14 дней. Гарантированный результат — от 3 до 12 кг.

— Когда можно пройти курс? — спрашиваю по телефону.

— Принимаем в любое время года, приезжайте,— ответили в регистратуре и прислали программу пребывания.

Она довольно интенсивная. Шестиразовое диетическое питание, бассейн, сауна, аква-аэробика, душ Шарко, контрастные ванны, скандинавская ходьба… Прием процедур ежедневно! Все это с первичным и завершающим приемом врача и под контролем эндокринолога. Особо отмечается, что никакого психологического воздействия и кодировок санаторий не использует.

Однако стоимость двухнедельного курса совсем не маленькая: при размещении в одноместном номере летом — 51 тыс. руб. В другое время года или в двухместном номере — несколько меньше. Лишние килограммы обходятся нам недешево.

Бюджетное предложение удалось найти в одной из тульских поликлиник — там работает Школа коррекции веса для обучения принципам рационального питания пациентов с избытком массы тела и ожирением. Записаться в нее, как сообщили нам в регистратуре, можно в любое время. Стоимость услуги — 3,5 тыс. руб., что на порядок ниже стоимости участия в программах модных центров.

— Наш метод по-прежнему единственно эффективный и научно обоснованный,— утверждает ведущая Школу врач-диетолог.— Голодание, рефлексотерапия, БАДы, массажные кабинеты, SPA-центры дают кратковременный эффект, после чего килограммы вновь возвращаются. Мы же определяем тип нарушения пищевого поведения и корректируем его, проводим оценку переносимости физических нагрузок со стороны сердечно-сосудистой системы с последующей разработкой индивидуальной программы нагрузок…

Обучение в Школе — не кратковременное, как и сам процесс снижения веса. В большинстве случаев оно не предполагает медикаментозного воздействия, однако если оно потребуется, то назначать любые средства из аптеки (а их на полках немало!) должен только врач.

Вечный вопрос

В последнее время в интернете появилась информация о том, что одной из причин гипертиреоза (переизбытка гормона щитовидной железы) могут быть пищевые добавки для похудения.

— Пока такой случай в моей практике был один, но в профессиональной литературе они уже описаны,— комментирует тульский эндокринолог Любовь Горшкова.— Пищевые добавки для похудения не подвергаются клиническим испытаниям, и в них действительно может содержаться левотироксин натрия. Если у человека нормальный уровень гормонов щитовидной железы, то после применения таких добавок он может стать избыточным. Это приведет к нездоровому похуданию: теряя вес, человек будет испытывать неприятные ощущения, потливость, у него могут дрожать руки…

Еще один тульский специалист — врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Раушан Макишева на проблемах людей с лишним весом специализируется давно.

— Мне не раз приходилось вести пациентов, посидевших на неправильных диетах или прошедших новомодные методики,— рассказала она.— Если нарушено пищевое поведение — это еще полбеды, а ведь нередко после таких стрессовых курсов страдает и психика. Я своим пациентам в первую очередь предлагаю разобраться, как и отчего они набирают вес и нужен ли он им…

Врач демонстрирует свою презентацию, с которой читает лекции студентам и коллегам-специалистам. Обращает на себя внимание слайд «Ожирение продлевает жизнь». Оказывается, люди, страдающие лишним весом или небольшим ожирением, на 6% менее подвержены риску преждевременной смерти, чем обладатели идеальных параметров. «Парадокс ожирения» подтвержден сотней исследований с участием трех миллионов человек.

— Или вот такой интересный момент,— продолжает Р. Макишева, демонстрируя таблицу сытности продуктов.— Круассан, несмотря на то, что очень калорийный, имеет очень небольшую сытность, как тот же пончик или шоколадный батончик. То есть, съев его, вы если и утолите голод, то на очень короткий период. А вот первое место в этом рейтинге занимает вареный картофель, потом — рыба и овсянка. На лидирующих позициях — мясо, апельсины, яблоки…

Правильное питание — основа похудения, и этому нет альтернативы. Большинство современных диет ориентируются на калорийность рациона, однако…

— Ориентируясь только на калорийность, можно упустить другие важные моменты, например содержание в пище белка,— доктор Макишева демонстрирует свежие исследования по ожирению Всемирной гастроэнтерологической ассоциации.— По типу диеты мировые специалисты разделяют страны и людей по доступности для них необходимых ресурсов: там, где ресурсы высокие («богатые»), там рекомендуются диеты с высоким содержанием белков и низким содержанием углеводов. Диеты для «бедных» предполагают только отсутствие продуктов с высокой калорийностью и низкое содержание жиров в пище. Впрочем, соблюдение этих рекомендаций — не совсем вопрос денег. Белок — это не только мясо, но и молоко, сыр, другие продукты. Я обращаю внимание своих пациентов на это. Выполнять диету можно, другое дело — захотеть это сделать, а это уже вопрос вечный…

Подпишитесь на наш канал на Яндекс.Новости