Простые рекомендации тулякам для здоровой и долгой жизни

Американский врач Дэвид Аргус на лекции в Москве на тему «Сохранение здоровья и долголетия» посоветовал:

«Не курите, ешьте только натуральную еду, выбросьте витамины и добавки, ограничьтесь аспирином. Не забывайте про прививки, в том числе, от гриппа. И – важно! Не оставайтесь в одиночестве. А за ужином выпивайте бокал хорошего вина».

И еще совет от Аргуса: работу нужно заканчивать за два часа до сна, и выбирать для сна комфортное, тихое и уютное место. Проводить в жизнь в движении, и не ограничиваться только спортивным залом. И – главное: постоянно нагружать мозг для решения сложных задач.

Подпишитесь на наш канал на Яндекс.Новости