Тулякам рассказали о «загадочной» простуде
Туляки стали жаловаться на «загадочную» простуду без температуры. Однако хоть и похожие на неё симптомы, с которыми сталкиваются жители региона, не всегда говорят о простуде, о чём расскзали в издании «Вечерняя Москва».
По словам терапевта, кандидата медицинских наук Андрея Кондрахина, такие симптомы, как кашель, насморк, сильные боли в горле или осложнённое глотание могут возникнуть на фоне смены времен года, сокращения светового дня и ослабления иммунной системы.
Сухость во рту и горле также не всегда является признаком простуды, ОРВИ или гриппа. Напротив, такой симптом может быть связан с множеством причин, среди которых врач перечислил:
⦁ Недостаток воды в организме – в норме человек должен потреблять 30–40 миллилитров воды на килограмм массы тела, чтобы слизистые получали достаточное количество влаги. В ином случае они пересыхают,
⦁ Снижение функций щитовидной железы – при дефиците гормонов щитовидной железы общий метаболизм в организме замедляется,
⦁ Увеличение нагрузки на связки – климат в осеннее время года постепенно меняется: на улице люди дышат холодным воздухом, а в помещении – сухим,
Чтобы не столкнуться с неприятной симптоматикой с приходом холодов, терапевт рекомендовал:
⦁ Есть больше цитрусовых – помимо большого количества витамина C, который необходим для укрепления иммунитета, в них содержатся ароматические соединения и эфирные масла, что поднимает настроение;
⦁ Пить достаточное количество воды – она должна быть комнатной температуры, холодная будет раздражать слизистую желудка и может спровоцировать першение в горле;
⦁ Увеличить физическую активность – это позволяет запустить работу собственной иммунной системы в борьбе с вирусами и инфекциями;
⦁ Проверить уровень витамина D (по необходимости включить добавки) – поскольку с уменьшением светового дня и солнечной активности синтез витамина резко падает,
Однако самостоятельное лечение даже простого насморка может закончится тяжёлыми осложнениям,