Какой чай защитит туляков от гипертонии

Врач Джессика Брэнтли-Лопес сообщила, что употребление чёрного чая способствует снижению систолического артериального давления. В интервью журналу Eating Well она подробно объяснила, чем обусловлен этот положительный эффект.

Брэнтли-Лопес подчеркнула, что систолическое давление представляет собой верхнюю границу артериального давления. Поддержание его на оптимальном уровне играет важную роль в снижении риска сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Врач отметила, что чай, благодаря наличию полифенолов, способствует улучшению работы кровеносных сосудов. Эти ценные компоненты также присутствуют в различных фруктах, овощах, цельнозерновых продуктах и орехах.

Врач отметила, что полифенолы, содержащиеся в черном чае, способствуют снижению уровня как общего, так и «плохого» холестерина, что может предотвратить развитие атеросклероза. Она также сообщила, что регулярное употребление этого напитка, несмотря на наличие в нем кофеина, который повышает кровяное давление, снижает риск гипертонии на 10%. Для профилактики гипертонии и инсульта Брэнтли-Лопес рекомендовала пить черный чай без добавления сахара и других ингредиентов.

Туляки и жители других регионов могут включить качественный чёрный чай в ежедневный рацион — но предварительно стоит проконсультироваться с врачом, особенно если есть хронические заболевания.