Как правильно одеваться тулякам в сильные морозы

В условиях сильных морозов россиянам, включая туляков, рекомендуется выбирать многослойную одежду и не забывать о термобелье. Также стоит воспользоваться специальным кремом для защиты от холода, сообщили РИА Новости в медицинской компании «СберЗдоровье».

«Важную роль в защите от холода играет одежда. Основной принцип — слои. Следует выбрать несколько слоев одежды, которые будут помогать сохранять тепло и защищать от холода», — объясняет врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье» Алена Паршина.

Врач рекомендует начать с термобелья — кофты и штанов, затем надеть обычную одежду, например, свитер и брюки, и завершить утеплённой верхней одеждой, такой как пуховик или тёплая куртка. Не стоит забывать о тёплых носках, шапке, шарфе и перчатках, которые защитят наиболее уязвимые к холоду части тела.

«Помните о важности нанесения колд-кремов на открытые участки лица, губ — эти средства помогают защищать вашу кожу от воздействия холода», — посоветовала Паршина.

Чтобы защититься от морозов, важно правильно питаться. Рацион должен включать белки, овощи, фрукты и горячие напитки.