Диетолог назвал тулякам недопустимые натощак еду и напитки

Некоторые продукты и напитки при употреблении натощак могут навредить слизистой желудка и спровоцировать проблемы с желудочно-кишечным трактом. Врач-диетолог Дарья Русакова включила в список сладости, овощи и фрукты, цитрусовые соки и фреши, холодные блюда и напитки, а также кофе. Информацией делится «Росбалт».

«Круассаны, булочки, маффины не стоит есть с утра, то же самое касается конфет, шоколада и сладких батончиков. Все они резко увеличивают выработку инсулина в организме, увеличивая нагрузку на поджелудочную железу», — пояснила специалист.

Между тем фрукты и овощи, по ее словам, могут оказывать раздражающее действие на слизистую оболочку желудка и двенадцатиперстной кишки. Аналогичный «эффект» можно заработать, выпив цитрусовые соки на голодный желудок.

Что касается холодной пищи, то она снижает защитные функции кишечника и нарушает процесс переваривания пищи. Наконец кофе вреден натощак для людей с язвенной болезнью желудка, двенадцатиперстной кишки, гастритом и повышенной кислотностью желудка. Здоровым людям диетолог «разрешила» пить кофе с раннего утра.