Тульским гипертоникам поможет йога

Россиянам, в том числе и тулякам, рассказали о спорте, регулярные занятия которым помогают снизить давление и частоту мигреней, сообщает портал Росбалт. Он также уменьшает риски сердечных заболеваний.

По словам врача-терапевта, ассистента кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Ульяны Маховой, специальные позы и дыхательные техники в йоге способствуют снижению давления, расслаблению нервной системы, понижению уровня стресса и тревожности, а также улучшают кровообращение и уменьшают симптомы варикоза.

Еще одним «плюсом» йоги специалист назвала положительное влияние на выработку инсулина, улучшение обмена веществ и укрепление иммунной системы.

При этом заниматься йогой можно не всем. Тем, у кого имеются серьезные хронические заболевания или травмы, стоит проконсультироваться с врачом, обратила внимание Махова.